Ser un noctámbulo podría no ser bueno para el control del azúcar en la sangre, sugiere una nueva investigación de esta semana. El estudio encontró que las personas de mediana edad las mujeres que prefieren quedarse despiertas hasta tarde tenían más probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2. Este vínculo asociado se encontró incluso después de que los investigadores para otros comportamientos no saludables más comúnmente vistos en los noctámbulos en comparación con los madrugadores.
El estudio fue dirigido por investigadores de la Facultad de Medicina de Harvard y del Hospital Brigham and Women’s. Los autores analizaron datos del Estudio de Salud de Enfermeras II, un proyecto de larga duración que ha rastreado prospectivamente los resultados de salud de las enfermeras para comprender mejor las causas de las enfermedades crónicas en las mujeres. A los participantes del estudio se les preguntó sobre varios factores de estilo de vida, incluidas sus preferencias en cuanto a la hora de dormir, también conocido como cronotipo.
El equipo se centró en los datos recopilados de más de 60.000 mujeres de mediana edad libres de cáncer, enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2 en 2009. quienes fueron luego seguidos hasta 2017. Durante ese período, se documentaron alrededor de 2,000 casos de diabetes. Y aquellos que reportaron ser un Los noctámbulos, definidos como aquellos que tienen un cronotipo “vespertino definido”, tenían notablemente más probabilidades de ser diagnosticados con diabetes que los madrugadores. Alrededor del 11% de las mujeres en el estudio informaron ser noctámbulas, en comparación con el 35% que dijo que eran madrugadoras y el resto que tenían sin preferencia clara.
Otra investigación ha mostrado que los noctámbulos tienen más probabilidades de tener comportamientos o factores de estilo de vida que podrían aumentar el riesgo de una persona, como afecciones crónicas como la diabetes, como como falta de ejercicio. Y los autores vieron ese mismo patrón aquí también. Sin embargo, aún encontraron un vínculo entre el querer dormir tarde y la diabetes, incluso después de contabilizar estos factores , y finalmente descubrieron que ser un niño noctámbulo en y por sí solo se asoció con un aumento del 19% en el riesgo de diabetes.
“Las enfermeras de mediana edad con un cronotipo nocturno tenían más probabilidades de informar comportamientos de estilo de vida poco saludables y tenían un mayor riesgo de diabetes en comparación con aquellas con un cronotipo nocturno. cronotipo matutino”, escribieron los investigadores en su artículo, publicado Martes en la revista Annals of Internal Medicine. “La contabilidad del IMC, la actividad física, la dieta y otros factores modificables del estilo de vida se atenuaron mucho, pero no todo el aumento del riesgo de diabetes”.
Este tipo de estudio se conoce como investigación observacional, que tiene sus limitaciones. La advertencia más importante es que estos estudios no pueden probar una relación de causa y efecto entre dos variables, como la preferencia de sueño y la diabetes, sólo una correlación. El Estudio de Salud de las Enfermeras también incluye mujeres blancas, lo que podría limitar el grado de generalización de los resultados a otros grupos. Dicho esto, los estudios prospectivos como este tienden a proporcionar datos más concretos que los estudios retrospectivos que miran hacia atrás en el tiempo. Y dada la otra investigación Por otro lado, los autores dicen que es probable que las preferencias de sueño realmente puedan aumentar la susceptibilidad de las personas a la diabetes de una manera notable.
“Un aumento del 19% en el riesgo, después de ajustar por otros factores, es un factor de riesgo fuerte”, dijo el autor principal del estudio, Tianyi Huang, profesor asistente. de medicina en la Facultad de Medicina de Harvard y epidemiólogo asociado en el Hospital Brigham and Women’s de Boston, dijo Noticias NBC.
Desafortunadamente, los cronotipos de las personas están fuertemente influenciados por nuestra genética y son a menudo difícil cambiar permanentemente. Pero los hallazgos sí sugieren que incluso los noctámbulos pueden reducir su riesgo de diabetes adoptando dietas más saludables o haciendo ejercicio. más. Gran parte de los riesgos de dormir hasta tarde también podrían estar relacionados con una desconexión entre nuestras preferencias de sueño y la sociedad misma. Los investigadores señalan que no pudieron encontrar un vínculo entre la diabetes y los noctámbulos que dijeron específicamente que trabajaban en turnos de noche.
En otras palabras, puede que no sea dormir hasta tarde, ese es necesariamente el problema, pero tener que despertar levantarse temprano para ir a trabajar y, como resultado, tener un sueño de menor calidad.
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